29 июня, 2017 
adminGWP 
фoтo: pixabay.com
Кaк утвeрждaют исслeдoвaтeли, стрaдaния пoбуждaeт нaс к действию, необходимые для избавления от этого страдания. Как чувство страха заставляет быть осторожным и принять меры в случае опасности, так и страдания, заставляет действовать, чтобы избавиться от них. Умственные усилия, необходимые для того, что они являются своего рода гимнастика для психики, которая поддерживает его в «рабочем», активном состоянии.
— Многочисленные психологические тренинги, которые в настоящее время практикуется во всем мире, я хотел, чтобы научить людей иметь только положительные эмоции и гасить негативные», — говорит психолог и психотерапевт Елена Мошкова. — И это совершенно неправильно. Результаты исследований специалистов из Massachusetts подтверждают этот факт. Да, и он с помощью медитации и других методов, может «погасить» в себе негативные эмоции, но это совсем не так хорошо, как считают многие. Для психики это — как для тела, постоянное лежание на диване, это удобно, но расслабляет мышцы и лишает энергии. Конечно, вы не можете пойти на крайние меры: чрезмерное сосредоточение внимания на негативных, и это, в частности, «застревания» в нем очень вредны и включить его ни в коем случае нельзя. Но пытаться полностью избавиться от негативных эмоций — это тоже плохо. Они — как тренажер для психики человека. Важно использовать только негативный опыт из прошлого не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин, и урок, как шаг к лучшему будущему.
Опубликовано в рубрике Без рубрики